9 feb 2019

Entrevista a Angélica Solana


Angélica Solana es profesora de yoga y bioenergética, siendo su reconocido y gran maestro Carlos Miguel en el Centro de Yoga Vasudeva y la Federación Internacional de Yoga.

Certificada en Yogaterapia por European Yoga Alliance. Estudió Yoga y Meditación en Gande Yiga Chozin, Buddhist Meditation Center en Pokhara y en Tushita Meditation Center en Dharamshala, India.

Se especializ√≥ en m√©todos de reeducaci√≥n postural y Stretching Global Activo con el Dr. Aittor Loro√Īo y en t√©cnicas de masajes orientales e integral como Tui Na y Shiatsu en la Escuela Mingmen en Madrid.

Desde hace muchos a√Īos el yoga forma parte de tu vida. En el a√Īo 2014 junto a tu hermana, abriste tu propio centro Samsara Yoga, en el que realiz√°is entre muchas otras actividades, cursos, talleres y encuentros. Llama especialmente mi atenci√≥n, la colaboraci√≥n que realiz√°is con la asociaci√≥n ASACO. ¿Nos puedes contar m√°s sobre este proyecto?

Har√° unos dos a√Īos, creamos el proyecto Yogea Yoga para personas en proceso oncol√≥gico. Una forma de practicar yoga de manera integral y restaurativa como terapia complementaria. Colaboramos con distintas asociaciones para la divulgaci√≥n de su pr√°ctica. Se ha hablado mucho de los beneficios de esta t√©cnica milenaria y con los avances tecnol√≥gicos actuales cada vez hay m√°s estudios que as√≠ lo afirman.

La Asamblea General de Naciones Unidas decidi√≥, en noviembre del pasado a√Īo, proclamar oficialmente el 21 de junio como el d√≠a internacional de esta disciplina. Lo hizo como "reconocimiento de su popularidad universal" y por ser "beneficiosa para la salud de la poblaci√≥n mundial".

Practicar yoga de forma habitual, tiene innumerables beneficios para la salud. ¿Existe alg√ļn l√≠mite de edad para comenzar a realizarlo?

La t√©cnica del yoga adem√°s de trabajar a trav√©s de distintas posturas del cuerpo, incorpora control de la respiraci√≥n, meditaci√≥n y t√©cnicas de relajaci√≥n. Esto hace tomar conciencia del estado an√≠mico y f√≠sico “real” de forma particular pueda ser adaptable sea cual sea nuestra habilidad f√≠sica y edad.

¿Con qu√© frecuencia se deber√≠a practicar?

Participar en clases o sesiones va a depender de nuestra disponibilidad, aplicar las técnicas aprendidas e integrarlas en nuestra vida diaria, es una práctica sistemática, una actitud. Es la práctica frecuente, dando pasos en el camino...

¿Pilates y/o yoga? ¿Son muy diferentes?

Pilates es un método de corrección e higiene postural. Yoga, contempla la actitud física, mental y energética, un trabajo de desarrollo personal y autoconocimiento, de conciencia plena.

¿Qu√© recomendar√≠as a aquellas personas que les gustar√≠a practicarlo, pero a√ļn no se deciden?

Pues quiz√° es como degustar un plato de comida que todos te dicen que es muy saludable y adem√°s est√° muy rico...

Hay mucha literatura sobre yoga y actualmente se habla mucho sobre yoga. ¡Recomendar√≠a comenzar!

“M√°s vale un gramo de pr√°ctica que una tonelada de teor√≠a”. Swami Sivananda Saraswati.

A la hora de buscar un centro en el practicar yoga, muchas personas nos encontramos perdidas. A fin de cuenta, no es c√≥mo buscar un gimnasio. ¿Cu√°les son los aspectos m√°s importantes a tener en cuenta? ¿Qu√© nos recomiendas?

Posiblemente puede depender de tus expectativas. Hay muchos centros, profesores y maestros. Creo que el centro, el profesor, el maestro es importante, pero la pr√°ctica de yoga se desarrolla de forma personal o casi √≠ntima. Hay un antiguo proverbio zen que dice: “Cuando el alumno est√° preparado, aparece el maestro”.

Desde Libros que voy leyendo, te damos las gracias por habernos dedicado este ratito. Esperamos que Shadana Yoga llegue a muchos lectores y sirva de empujoncito a aquellos que todavía no se han decidido a practicar esta disciplina.

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